Категорія: Статьи

Неоднократно мне приходилось дискутировать (иногда бурно) на тему духовных практик и психотерапии. Причем чаще вместо союза «и» стоял союз «или», противопоставляя одно другому. Среди моих знакомых есть люди, уходившие из психологии и психотерапии как профессии в йогу, впоследствии критикуя «западный подход» и находя, что ценнейшие новые «открытия» психологии/психотерапии насчитывают многовековую историю в восточной традиции.

Какое-то время я пыталась понять, сформулировать собственный ответ, позицию в отношении психотерапии и духовных практик. Кроме случаев, когда духовные практики: медитация, занятия йогой, рейки и пр. обогащали жизнь людей, делали их сильнее, мудрее, здоровее, как ментально, так и физически, я наблюдала и множество случаев «бегства в духовность». Причем, следуя за формулировкой Эриха Фромма, не столько свободного стремления К духовности, сколько бегства ОТ психологических проблем. Например, аскеза оказывалась не осознанным выбором зрелого человека, но обманом самого себя, обесцениванием материального (как защитного механизма от горечи признания неспособности достигать, действовать, быть активным). Так, страх близости с женщинами, избегание сексуальных отношений может стыдливо прятаться под выбранным в мирской жизни целибатом. Неспособность зарабатывать деньги – под высокомерным презрением материального. Неумение дружить, любить, заботиться, быть щедрым – подменяться стремлением уйти от мирской суеты и «негативной энергии». Продовжити читання “Психотерапия и духовность. Опасность духовного бегства (Статья)”

Здравствуйте, друзья!
Тема профилактики и преодоления выгорания для нас очень важна потому, что профессия консультанта/психотерапевта/тренера  входит в 5-ку наиболее подверженных этому недугу. Силами тренеров УИПП собраны множество простых приемов для самопомощи во всем 4 сферам балансной модели.
Мы хотим с вами поделиться своим сборником, который оформлен в виде интеллект-карты. Вы можете скачать карту в двух форматах:
1 – в формате картинки https://drive.google.com/…/0B4tSqakWFSjRLURXZ0Q5QUdkX…/view…
2 – в формате пдф https://drive.google.com/…/0B4tSqakWFSjRM3QwSkZQY3dCZ…/view…
Для чтения текста просто увеличьте масштаб.

Здравствуйте, коллеги. В этой небольшой заметке хочу ответить на вопрос студентки базового курса Позитивной психотерапии в Чернигове.
Как стать членом Всемирной ассоциации Позитивной психотерапии?

Для начала расскажу, кто может и кто должен стать членом ВАПП.

Согласно информации на сайте ВАПП, студент базового курса Позитивной психотерапии (который проходит программу в режиме профессионального обучения, имеет высшее гуманитарное образование – психология, социальные науки, медицина и педагогика) по желанию, может стать членом ВАПП. Для этого нужно заполнить специальную анкету, которая находится на сайте ВАПП, отправить ее в главный офис по электронной почте. А так же оплатить взнос.

Студент мастер-курса Позитивной психотерапии обязан быть членом ВАПП. Для этого он должен заполнить анкету и оплатить взнос.

Сумма взноса на ваше усмотрение:
10 евро в год – поддерживающее членство;
25 евро в год или 60 евро за 3 года – полное членство;

После вступления вам пришлют электронный вариант карточки члена ВАПП, разместят информацию о вас на сайте в разделе Члены ВАПП.

На сайте указаны реквизиты, на которые можно сделать взнос. Однако опыт украинских коллег показывает, что банки берут большую комиссию за перевод валюты на зарубежный счет. Поэтому предпочтительно передать взнос наличными, например, когда вы находитесь на всемирном конгрессе по Позитивной психотерапии.

Автор: Катерина Долинская, тренер базового курса Позитивной психотерапии в Чернигове и других городах Украины, член ВАПП

Первая.

Эмоциональная компетентность – это умение наблюдать, отслеживать, осознавать  свое эмоциональное состояние. А так же эмоциональное состояние клиента. Умение его описать, а так же изменить. Одна из ключевых компетенций консультанта, коуча, психотерапевта.

Вторая.

Так как у нас уже есть набор убеждений, сделанных из опыта, которые составляют наше мировоззрение. То мы не можем задать себе вопрос, который приведет к новому взгляду на ситуацию. Или найти решение, которое находится вне этой зоны.

Для этого нужен консультант или коуч. У него другой опыт, другие убеждения, другое мировоззрение. Он может задать нам те вопросы, которые мы сами себе почти никогда не задаем.

Третья.

Метафора про 2 взгляда на человека. Человек это пустой сосуд и его нужно заполнить. Человек как зерно/желудь. В нем уже есть весь необходимый потенциал стать большим деревом. Ему нужны только определенные условия.

Четвертая.

Книги, которые рекомендовала прочесть ведущая вебинара:
Тимоти Голви. Работа как внутренняя игра
Джули Стар. Коучинг
Томас Леонард. Я научился тому что
Лаура Уитворт и другие. Коактивный коучинг
Мэрилин Аткинсон. Внутренняя динамика коучинга
Юрий Галага. 3D коучинг

Пятая.

В подготовке коучей и консультантов важны:
Понимание философии, понимание личности консультанта/коуча, коммуникации – умение слушать и задавать вопросы, инструменты – техники, модели и другое.

Конспект Катерины Долинской. Центр Позитивной психотерапии в Чернигове

Недавно написала для работы в Психологической Студии PersonaGrata шаблон отчета по клиенту. При помощи этого шаблона можно легко структурировать свои размышления о текущей или завершенной работе с клиентом. Шаблон поможет представить случай на супервизию или интервизию, да и просто поддержит терапевта в размышлениях о клиенте. Если терапевт ведет записи (а он должен их вести) то шаблон может быть использован в качестве основы. Поскольку меня читает много студентов гештальт-институтов, подумала, что текст может быть полезным и здесь. Шаблон написан в шуточной форме: не по причине неуважения к человеческому страданию, а лишь для смягчения канцелярского стиля.


Инфо: ФИО, возраст, семейный и социальный статус, особая информация (трансгендер, экспат, космонавт на пенсии, беженец, инопланетянин, бывший заключенный, киллер в отставке, имеет психиатрический (соматический) диагноз: какой, история течения заболевания, наблюдается ли… ), которая может быть важна. Продовжити читання “Шаблон отчета по работе с клиентом в помощь консультанту и психотерапевту (Статья)”

Несмотря на то, что Монтессори считают педагогом, мы считаем, что ее заповеди очень психологичны! И еще, что они “работают” не только для детей, а для всех членов семьи.

1. Де­тей учит то, что их окру­жа­ет.
2. Если ре­бен­ка час­то кри­ти­ку­ют – он учит­ся осуж­дать.
3. Если ре­бен­ку де­мон­ст­ри­ру­ют враж­деб­ность – он учит­ся драть­ся.
4. Если с ре­бен­ком чест­ны – он учит­ся спра­вед­ли­вос­ти.
5. Если ре­бен­ка час­то вы­сме­и­ва­ют – он учит­ся быть роб­ким.
6. Если ре­бе­нок жи­вет с чувст­вом без­опас­нос­ти – он учит­ся ве­рить.
7. Если ре­бен­ка час­то по­зо­рят – он учит­ся чувст­во­вать се­бя ви­но­ва­тым.
8. Если ре­бен­ка час­то одоб­ря­ют – он учит­ся хо­ро­шо к се­бе от­но­сить­ся.
9. Если к ре­бен­ку час­то бы­ва­ют сни­схо­ди­тель­ны – он учит­ся быть тер­пе­ли­вым.
10. Если ре­бен­ка час­то под­бад­ри­ва­ют – он при­о­бре­та­ет уве­рен­ность в се­бе.
11. Если ре­бе­нок жи­вет в ат­мо­сфе­ре друж­бы и чувст­ву­ет се­бя не­об­хо­ди­мым – он учит­ся на­хо­дить в этом ми­ре лю­бовь.
12. Не го­во­ри­те пло­хо о ре­бен­ке – ни при нем, ни без не­го.
13. Кон­цент­ри­руй­тесь на раз­ви­тии хо­ро­ше­го в ре­бен­ке, так что в ито­ге пло­хо­му не бу­дет оста­вать­ся ме­с­та.
14. Всег­да при­слу­ши­вай­тесь и отве­чай­те ре­бен­ку, ко­то­рый об­ра­ща­ет­ся к вам.
15. Ува­жай­те ре­бен­ка, ко­то­рый сде­лал ошиб­ку и смо­жет сей­час или чуть поз­же ис­пра­вить ее.
16. Будь­те го­то­вы по­мочь ре­бен­ку, ко­то­рый на­хо­дит­ся в по­ис­ке и быть не­за­мет­ным для то­го ре­бен­ка, ко­то­рый уже все нашел.
17. По­мо­гай­те ре­бен­ку осва­ивать не освоенное ра­нее. Де­лай­те это, на­пол­няя окру­жа­ю­щий мир за­бо­той, сдер­жан­ностью, ти­ши­ной и лю­бовью.
18. В об­ра­ще­нии с ре­бен­ком всег­да при­дер­жи­вай­тесь луч­ших ма­нер – предлагайте ему луч­шее, что есть в вас са­мих.

Для того чтобы был достаток, высокий доход есть некоторые “нельзя”. Значит, нельзя делать указанное ниже, если хотите получать больше денег, “подружиться” с деньгами.

Денежные правила

Вот такие запреты или ограничения нужно усвоить:

* нельзя завидовать тем, у кого есть то, о чем вы мечтаете, или даже еще не мечтаете, т.е. запретите себе завидовать богатым и успешным. Скоро вы тоже будете получать хороший доход и будете покупать себе, что захотите. Зависть – это нехорошая черта.

* нельзя постоянно все свое свободное время уделять телевизору или пить пиво с друзьями, постоянно общаться по интернету. Почему? Потому, что вы теряете много времени и энергии на развлечения. А ведь нужно кое-чему и научиться, чтобы зарабатывать. Значит свободное время вам необходимо для поиска идеи своего дела или для обучения и воплощения своих идей в жизнь.

* не надо хранить в доме ненужные вещи, газеты, одежду. Выбросьте ненужное, отдайте кому-то, хорошие вещи можно продать.

* нельзя переживать по поводу недостатка или отсутствия денег. То есть нельзя думать “нет денег” или “мало денег”. Это отнимает много нужной вам энергии. Что делать? Надо перестать переживать на эту тему, нужно повторять позитивные аффирмации.  Продовжити читання “Что нельзя делать, если нет денег? (Статья)”

(Продолжение статьи. 3 часть)

Слова-крылья.
Мы с вами стоим на самом пороге великих перемен! Грядут перемены, и просто в величайшей степени неразумно их бояться (тем более, что они точно не за один день произойдут – как, собственно, и положено переменам.)

Предлагаем приступить к делу. Очень приятному делу, будьте уверены. И оно впрямую касается того, как организовать собственную жизнь в Новой Эре (ее, кстати, уже называют Эрой Абсолютного Добра).

 

Разговор пойдет о словах, которые, будучи допущенными в активную лексику, позволяют человеку получить доказательства, что управлять собственной судьбой – это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык. И этот навык категорически не позволяет по жизни ползать, этот навык заставляет ЛЕТАТЬ.
Слова-Крылья. Их совсем немного, но много вовсе и не надо. Потому что каждое слово даже не пуд золота весит, а много больше. И силу слова-крылья имеют такую, что описать ее … можно. Но я не стану (сами опишете, когда испытаете на себе). Просто обозначу то, что наблюдаю в профессиональной практике: меняют люди свою личную историю, встают с больничных кроватей, вытаскивают себя из финансовых ям, раскрывают свои таланты и вообще начинают жить так, как каждому человеку и положено: радостно и взахлеб.

 

Вот он, наш истинный ресурс:
• Я могу,
• У меня всё получается.

 

И самое мощное:

• Я намерен(-а).

Чтобы не быть голословной, предлагаю вот что: прямо сейчас произнесите, пожалуйста, вслух: «Я хочу», а потом так же вслух: «Я намерен (-а)», и вы отчетливо почувствуете, что сделали энергетический переход: более тонкую энергию перевели в значительно более плотную. И этот переход распознается не умозрительно, а на биологическом уровне, и как раз в этом-то секрет и состоит: глагол «намерен» запускает в теле совершенно определенные химические реакции (не гипотеза – проверили замерами). И как раз эти реакции заставляют и мыслить продуктивно, и действовать уверенно (а не наугад).

 

И это всё о словах-крыльях. Я уже сообщала, и опять повторю: корректировать свою речь или оставить все как есть – это всегда личное решение. Только не сочтите это за мое нежелание брать на себя ответственность. Я не призываю вас во что бы то ни стало пересмотреть содержание своей речи по одной-единственной причине: такие призывы – профанация. И они не имеют ничего общего с моей профессией. Моя профессиональная задача – дать обоснованную информацию и обратиться с ней к вашей способности здраво рассуждать. Только такой подход в моей работе считается профессиональным, и только он обеспечивает позитивные изменения. А «делай то и так (и больше никак)» – это… тоже уместно, но только в детском саду. Поэтому, как бы мне ни хотелось убедить вас пересмотреть свою речь и наполнить ее лексикой победителя, я не стану на это тратить ни свои слова, ни ваше время. Просто сообщу: я верю в Вашу Счастливую Звезду.

 

(Благодарим источник)

(Продолжение. 2 часть)

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповедовать».

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме: предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!Слова-кандалы.

Продовжити читання “Какие слова нельзя говорить [Продолжение статьи]”